Nie mogłam się wczoraj powstrzymać. Idąc do pracy... zaczęłam biegać przez jakieś 10-15 min. Pogoda dopisywała, byłam nad morzem... no nie mogłam się po prostu powstrzymać ;))))
Szukając powodów dla których nie chudnę trafiłam wczoraj na super forum SFD.pl. Bardzo polecam lekturę z tych linków.
8-najwiekszych-bledow-poczatkujacych
Zbilansowana_dieta_redukcyjna
Najwazniejsze_tematy_dla_JUNIORA
Skuteczne_odchudzanie
I ja się dziwiłam, że nie chudnę! Heh. Moje zapotrzebowanie kaloryczne przy umiarkowanym wysiłku fizycznym wynosi 1400kcal. Żebym schudła muszę mieć ujemny bilans kaloryczny, czyli muszę odjąć minimum 100 kcal dziennie. Ja chciałabym jadać 1000kcal dziennie, aby szybciej schudnąć ;))
Od kilku dni jestem na diecie. Dziś wreszcie zanotowałam porządny spadek. W zeszłym tyg było 59,5 kg. Dziś 58,3 kg. Także walczę dalej! Przypomnę, że przed 2 tyg chorobą i świętami ważyłam 57,5 kg także jeszcze daleko mi do tego. Mój cel nr I to 54 kg!
Na czym mi teraz najbardziej zależy? Na pozbyciu się boczków z brzucha i cellulitu z ud. Cellulit z pupy zszedł całkiem! xD Chciałabym chodzić w szortach w tym roku i się nie wstydzić :)))
Właśnie miałam iść biegać, ale się rozpadało.... Poczekam aż trochę przestanie i zaraz lecę! xD
Pozdrawiam i miłej lektury!
Gratuluję spadku! Ja wskakuję na wagę w poniedziałek, ciekawe czy się coś zmieni od tej wczorajszej :) Zdaję sobie sprawe, że bieganie lepiej działa na spalanie tłuszczu - ale Insanity pozwala zbudować dobrą kondycję i wyrzeźbić mięśnie - a to mi bardziej odpowiada niż samo schudnięcie. Każdy ma inny cel :) choć biegać bym chciała ale chyba przy takim intensywnym treningu nie znajdę sił i czasu.
OdpowiedzUsuńJa mam podobnie jak koleżanka powyżej, nie interesuje mnie chudnięcie - chcę rzeźby :)
OdpowiedzUsuńPrzyjemne inspiracje, choć one nigdy na mnie nie działają.
Każda z nas ma inny cel. Mnie np interesuje schudnięcie xD
Usuńcudowny strój na drugim zdjęciu :o
OdpowiedzUsuńMi też się podoba xD A jaka figura xD
Usuńjedzeniu 1000 kcal dziennie ci nie pomoże schudnąć tylko zniszczyc organizm i rozwalic metabolizm. odejmij sobie 100 kalori i też schudniesz do tego o wiele zdrowiej :)
OdpowiedzUsuńNo to wychodzi mi 1300 kcal ;) prawie na to samo wychodzi. Ja będę jadła 1000-1300 kcal, przynajmniej będę się starała ;)
Usuń